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闔家歡樂

• 免費搖籃/嬰兒床
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鄰近景點

• 位於西屯區
• 國立自然科學博物館 (4 公里)
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• 逢甲大學 (1.2 公里)
• 秋紅谷生態公園 (1.5 公里)
• 新光三越百貨 (1.7 公里)

記者陳治交／台南報導
國內知名獨木舟造舟及划船講師溫志榮，帶領成大學生會四十多名大學生造舟划船，先體驗划船，突破「教」與 ?「學」的藩籬，透過 ?Do ?It ?Together（ ?DIT），沒有競賽、只有互助，造舟的複雜度高，從搭骨架、組裝、綁繩、塗膠及為船身蒙布，計畫花了一週的工作時間分工製作獨木舟。
在台灣，獨木舟算是新興的水上活動，成大學生穿上救生衣體驗「水上單車」的樂趣，藉由無動力、無汙染的水上載具，划獨木舟探訪台江水上森林，以不同的視野來體驗大自然。
很多事一開始都覺得不可能，不做怎麼知道不可能，溫志榮帶領成大學生划獨木舟，挑戰真正的風浪，才知道自己可以乘風破浪，再思考造舟航行計畫，挑戰成就新價值。
溫志榮表示，造舟就是創客教育，動手作激發主動學習，未來計畫展開為期七天六夜的造舟工程，組裝獨木舟的骨架，有人必須幫忙做好固定、有人負責綁棉繩，其他如點膠、鋸木頭、鑽孔或鎖螺絲等工作，需要每個人互相分工支援，就連最後的船身彩繪也要仰賴眾人之力才能順利完成。
溫志榮說，帶學生們造舟，不是為了打造一艘完美的舟，而是透過一艘「不完美的舟」來成就「完美的學習」，從參與中學習團隊互助、個體尊重，重點不是誰先完成，而是大家一起來完成。

網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。

有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的旅遊大亨？

彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。

有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器官執行時並非如此。

陳燕華說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。

網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示，這是沒有根據說法。

陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。

若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會分解肌肉，產生熱量。

當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法集中。

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